| 米粉肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 米粉肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于现代舞376分钟消耗的热量...288 | |||||
米粉肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、石磨蒸肉粉（适量）、荷包豆（适量）、粽叶子或大荷叶（适量）
1/6. 在大盘上垫好粽叶子再放荷包豆。
2/6. 把腌制好的五花肉用石磨米粉一块块裹上
3/6. 放好后待蒸
4/6. 先旺火蒸再用小火闷熟
5/6. 蒸好了
6/6. 美味
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、润燥等功效；可与山楂、茄子、冬瓜搭配；与香菜、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米粉肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克