| 黄油烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 黄油烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于飙车38分钟消耗的热量...360 | |||||
黄油烤土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、黄油（适量）、面包糠（适量）
1/5. 准备材料，土豆去皮洗净。
2/5. 土豆切成“风琴”样，码好在烤盘中，加一些盐和黑胡椒粒，进烤箱，190度烤5分钟。
3/5. 拿出来后，浇上融化的黄油，稍微烤过，“风琴“会张开，利于黄油进入土豆内部。再烤20分钟。
4/5. 撒上一层面包糠，再撒一层黄油，重返烤箱，烤10-15分钟，至面包糠金黄。
5/5. 完成！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、减肥、健脾利湿等功效；可与豆角、肥牛、牛里脊搭配；与柿子、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油烤土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克