| 姜汁蜂蜜猪肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 179克 | 姜汁蜂蜜猪肉卷热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于攀岩4分钟消耗的热量...660 | |||||
姜汁蜂蜜猪肉卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薄猪肉片（400克）、生菜（0.5棵）、大葱（3棵）、姜（2匙）、蜂蜜（3匙）、酱油（4匙）、料酒（2匙）、淀粉（3匙）
1/4. 把大葱切成和肉片一样的宽度，（猪肉片最好使涮肉用的，大葱不要超过肉片的宽度）卷起来
2/4. 用干淀粉裹均肉卷
3/4. 调配汁料，酱油、料酒、姜末、蜂蜜
4/4. 从第三步开始就没时间拍照了，所以只好用别的相片代替了（抱歉）平底锅放入少量油，煎至表面金黄后，把调好的汁料倒入，肉卷裹均汁料后，盖上锅盖焖3、5分钟，，然后掀开锅盖小火收汁，生菜铺在盘子上陪衬，把成品放在生菜上就可以开吃了！
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增进食欲、促进血液循环等功效；可与大蒜、豆腐、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁蜂蜜猪肉卷热量48 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.57 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克