2.平躺或直立,把手臂伸过头顶,使手指和脚趾的距离达到最大限度,保持5秒钟。每次间隔约5秒,重复做6次。伸展运动使你能放松身上的每块肌肉。
b解惑篇
◆心理问题对阴茎能力产生了影响怎么办?
答如果你心情不愉快,精神疲惫,很长时间没有好转,那你就需要去咨询性学顾问或心理医生,他们应该能帮助你找到积极的方法让阴茎恢复活力。如果你是因为偶尔性生活失败有了心理阴影,从而一次次重复失败,那你要做的就是面对现实,然后立即找医生谈论谈论。或者是到别的地方散心,适当按摩和泡个热水澡能促进血液循环,对阴茎会有好的效果。另外,要避免过量饮酒,要知道借酒浇愁愁更愁,而且过量饮酒会降低人的性欲。