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简单易做的三道西班牙大餐

导读:将洋葱和西红柿炒熟,再放入鸡肉汤雪利酒月桂树叶橙子片和百里香和鸡腿一起用文火炖开,大约30分钟。

简单易做的三道西班牙大餐

素烤猪肉(用时1小时10分钟)

原料

橄榄油80克、柠檬汁30克、丁香适量、蒜2头、欧芹少许、盐、胡椒粉、8厘米长去骨猪里脊肉8片、茄子1个、洋葱头1个、西红柿900克、小南瓜2只、牛至15克、孜然10克、青辣椒1个、红辣椒2个

步骤

1.将猪肉浸泡在橄榄油、柠檬汁、蒜泥、欧芹、盐和胡椒粉的混合物中腌渍均匀,放冰箱里冷藏一个小时。

2.将茄子、洋葱和蒜烤熟,大约要15分钟左右。在将西红柿、辣椒、南瓜放在一起烤熟。

3.将烤熟的蔬菜剥皮、去籽,收拾干净。

4.将上述蔬菜(西红柿除外)放入锅中,倒少许橄榄油,用文火煮3分钟,边煮边搅拌。再放入西红柿,慢慢炖,不时搅动一下,等到锅中水分蒸发掉即可,可用盐和胡椒粉调味。

5.在另一口锅中倒入橄榄油,预热,放上猪肉和蒜,以盐和胡椒粉调味,将猪肉煎到棕色即可,每一面要4分钟,再用文火慢慢烤,直到熟透。

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