女性提升排毒能力要注意合理饮食坚持运动

导读：不管是哪一种，毒素积聚总是不利于健康，会引发头晕头痛烦躁不安疲劳乏力食欲不振腹胀便秘肤色暗沉脱发等问题，让女性的身体越来越糟，还会导致过早衰老。

洗澡多用盐浴。在30度左右的热水中，加入2杯浴盐，还可以再加几滴精油，在里面水中享受20分钟的泡浴。温热的水可以打开你的毛孔，使毛细血管扩张，浴盐则有助于带走身体毒素。此外，热水泡脚也有类似的好处。

进行合理锻炼。运动可使身体康复能力加快8倍，且有助于保持心理健康。一定强度的锻炼可以促进排汗，而汗液可以帮助带走体内多余的垃圾。锻炼应保证持续性，每周最好5次。