你有都市OL常见心理疾病吗？

九种方法养成健康心理

方法一坚持独立、愉快的生活方式。

方法二建立多种人际关系，要与人为善，乐于与人交往，和他人建立良好的关系。

方法三对许多事情“顺其自然，为所当为”，即使当夫妻感情或事业等出现危机，也不要着急先作决定。

方法四制订一些短期的小目标，比如第一年学长笛，第二年学网球等，总之，不要让自己百无聊赖。

方法五改变自我，人在安定的生活中，往往觉得沉闷、没有生机、提不起精神，如果适时地对稳定的习惯做些小的变动，就会有一种新鲜感。

方法六善于自我调节，为了保持自己的良好情绪，女性朋友应该学会至少一种自我调节方法，诸如接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色，如绿色、粉红色、浅蓝色等。走进大自然，让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵，这些美好的感觉往往是良好的情绪的诱导剂。欣赏音乐，多接触阳光同样会使你心情愉快。