更年期营养切莫上补品的当

如今门诊中碰到的不少乳腺癌患者都有服用补品、保健品的习惯。

预防提醒

专家说，更年期女性可以通过中药、运动、饮食来调理，并非都要吃补品。若体内雌激素水平下降得很严重，要在医生的指导下服用一些药物，并定期随访。

我国乳腺癌的发病率以每年3%左右的速度递增，已居女性恶性肿瘤的首位。

该怎么预防乳腺癌?

专家说，首先胸衣不要太紧，乳腺的血液循环大多在乳房外侧，过分挤压容易诱发乳腺疾病。

第二，适当控制脂肪和动物蛋白摄入，少吃含雌激素较高的食物，如哈士蟆、大豆异黄酮等保健品。

第三，适当运动，跳绳可以促进乳房抖动，游泳可以扩张胸部，对女性来说都是很好的运动。