痛经每次都逃不了怎么办？

医院妇科赵薇介绍，不少女性朋友认为痛经无需就医，吃些止痛药或者忍忍就过去了，却不知道痛经也是许多妇科疾病的表现之一，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，若不及时找到病因加以治疗，可能会延误病情，造成严重后果。

多吃维e丰富的食物

出现痛经后可以通过补充富含维生素e的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解疼痛。维生素e有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆类、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。

揉揉肚子来缓解

此外，还可以通过按摩来缓解。痛经者取仰卧位，先以手掌面按顺时针或逆时针方向在小腹部摩腹，约10分钟，频率为100-200次/分钟。然后以食指或中指按揉气海穴、关元穴，每穴约5分钟。经过20分钟治疗，局部可产生温热感，疼痛即可缓解。