男人终生难忘的一“腺”隐忧

每周五杯苹果汁

国外通过一项实验研究发现前列腺液中含有一定量的抗菌成分，其主要成分是锌，其抗菌作用与青霉素相似。而苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效，且越浓疗效越佳。

所以，每周五杯苹果汁可以有效预防前列腺疾病。

每周七粒维生素e美国的研究员发现，维生素e有预防前列腺癌的作用。服用维生素e补充剂的男性，前列腺癌的发病率能下降1/3。

运动之“一三五七”

一小时一活动

坐一小时左右就站起来活动，改变一下姿势，避免前列腺充血。

每周三次性生活

让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，临床显示，每周三次规律性生活可以缓解前列腺疾患。