(5)坐下。以一手掌从膻中至关元穴由上到下推动2分钟,再分别沿顺时针和逆时针方向由上至下揉动各2分钟,最后以拇指按揉鸠尾穴,注意用力,不宜过重。
(6)坐下。以一手拇指指肚按一侧三阴交穴2分钟,再分别沿顺时针和逆时针方向揉动各2分钟。
扫一扫手机查看