准妈妈三部曲

周女士说她最爱吃了螃蟹，往年中秋吃蟹是她的一大乐趣。医生提醒她，如果对这类食品无过敏，可以适量吃，但要煮熟而且适量。除了膳食本身以外，孕妇还应根据自身的需要，补充铁、钙、维生素a、维生素d等。

女性怀孕，俗称“有喜”。当上准妈妈是一大乐事，可一些准妈妈由于过度的心理压力产生紧张情绪。据了解，一般怀孕后准妈妈们都易激动、忧虑，妊娠早期，还会出现疲劳、恶心、尿频等现象，甚至发生食欲下降或偏食。在经历了炎热的夏季后，有些准妈妈还容易出现疲劳、嗜睡。因此，怀孕后，准妈妈要做好自我的心理调节，家人也要给予更多的关爱。在医生指导下做好必要的产前检查，保持愉快的心情，生个健康可爱的小宝宝。