孕2个月的重点营养摄取

特别一提的锌

锌对于准妈妈来说有着重要意义，这首先要从其生理功能说起。

1。锌参与基本生命复制的过程，锌调节细胞的分化和基因表达，广泛参与核酸和蛋白质的代谢，对人体的生长发育有密切关系。

2。它还能维持细胞膜稳定，减少毒素吸收和组织损伤。

3。锌是味觉素的结构成分，起着支持、营养和分化味蕾的作用。味觉素是一种与味觉有关的蛋白质，有营养和使味蕾生长的作用。胎宝宝味觉的建立离不开锌的作用。

4。锌缺乏会对各种细胞的功能和活性产生一定影响，进而影响免疫活性的作用。因而锌对于保证免疫系统的完整性是必需的。

5。锌在激素的产生、储存和分泌中起作用。缺锌可直接降低生长素刺激软骨生长的生物学效应。这就是为什么补锌对准妈妈及胎宝宝如此重要的原因。

6。已证明锌对抵御各种有害因子（包括有机化合物）具有有益的作用，如对χ放射线和γ放射线，以及感染因子（内毒素等）有清除作用。