孕妇长期用电脑应多吃鲜蔬果
导读：注意劳逸结合，防止肌腱劳损长时间操作电脑会导致手指关节手腕手臂肌肉双肩颈部背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
1、银幕及键盘应该在你的正前方﹐不应该让脖子及手腕在于斜的状态。
2、银幕的最上方应比您眼睛的水平低﹐且银幕因该离您最少一个手臂的距离。
3、要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要让您的身体坐为角度不正的姿势。
4、大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。
5、手﹐手腕﹐及手肘应保持在意条直线上。任何一点都不该弯曲。
6、脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。
7、椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲﹐而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。
8、如果椅子设计本身没有护背曲线﹐请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久﹐算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
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