孕妇营养的“酸甜苦辣咸”

另外，维生素c含量是瓜类蔬菜中最高的。

温馨提示

其实，在孕期反而更要提倡大家食用点苦瓜，因为苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处，同时其含有的维生素c比一般瓜类蔬菜高出许多，可提高孕妇的免疫力。

苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。

至于孕妇爱吃咸，则透露出怀孕期间胃口的改变，饮食上喜好重口味无伤大雅，但必须注意盐分的摄取不应过量。

如果接受不了苦味，烹饪前可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下，将汁滤去。

孕妇不宜吃太咸

生个小兔子有宝宝前，特别喜欢吃辣椒。但是现在很不喜欢吃辣椒。爱吃带点酸味的水果和咸点的肉。怀孕前不喜欢吃牛肉，现在好像比较喜欢。。口味改变这么大，正常么?现在非常喜欢吃咸的东西。朋友说要吃清淡的，可是清淡的我都吃不下。现在能多吃咸么?

孕妇如果吃得太咸，短期内不会对自身和胎儿的健康造成影响。然而，若准妈妈在孕期罹患了妊娠高血压、子痫前症等疾病，那么吃得太咸就会对胎儿及孕妇的健康造成极大危害。