产后不宜束腰紧腹

爱美是人之天性。不少年轻的母亲尤其关注自己的体形变化，并以为产后束紧腹部，有助于体形的恢复。于是，在产前就提早准备好腹带、健美裤等。孩子一生下来，将自己从胯部至腹部紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。其实这样做是不科学的。

产褥期裹腹，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，而且产后盆底支持组织和韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂、子宫严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合症等各种妇科疾患，严更影响产妇健康。

由于妊娠的原因，孕妇机体代谢功能旺盛，除供给自身和胎儿所需外，还需蓄积5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，而更多的是为哺乳准备的。这些脂肪并不会因为产褥期裹腹而消失。

要恢复体形，做产后锻炼相当重要，但最重要的是哺乳。研究发现，蓄积在臀股部的脂肪几乎是专为哺乳准备的，因此产后哺乳不但可促进子宫的复旧，还有助于恢复体形，且母乳喂养对新生儿的生长发育大有益处，岂不“一举三得”。