怀孕了也要健康美丽

睡个好觉

前3个月里，是否认为自己随时都能睡着？而后3个月，频繁排尿、胃部灼热、浑身难受和焦虑又让你难得安眠？试试以下小窍门吧向左侧睡，把一个枕头垫在背后、一个枕头夹在两腿之间。尽量在白天锻炼，避免晚上剧烈运动。睡前少喝点儿水。

需要服药？问问医生先

只要你的医生不点头，不要吃任何药物。就算是随处可见的非处方类感冒药、抗过敏药、消炎药和止痛药，也要避而远之。因为吃下去的任何东西都会到胎儿那里走上一遭，所以还是谨慎为妙。假如你在怀孕之前长期服用某些药物，医生会告诉你应当继续吃还是做出调整。

床上运动也不必舍弃

除非医生说不可以，怀孕期间的性生活还是安全的。你也许要改变动作以适应自己的新体型，你的乳房和乳头可能会更加敏感。告诉你的伴侣怎样做能令你感到舒适。随着腹部一天天隆起，你们需要采取新的姿势。不过一旦发生痉挛或流血，及时告知医生。