准妈妈该怎样吃

黄金期补充充足的dha，宝宝智力、能力持续领先相关研究显示母亲自孕期18周到产后3个月，如持续补充高水平的dha，孩子在4岁时的智商测试分数则会明显提升。美国营养学家贝兹专家的实验结果证实婴儿头4个月补充足量dha和ara，不仅18月龄时的智力发育指数（mdi）高7分，且在4岁时的iq也高7分。

也就是说，宝宝在黄金期打下良好的脑部基础，能长期、持续支持其长大后的智力和能力发展。欧洲有句谚语“聪明是吃出来的”，说的正是科学饮食与智能提升的因果关联。相信，孕期妈妈吃得科学，吃得巧，宝宝必然聪明又健康。