除纹大作战3小撇步
1.避免体重过重怀孕时体重增加已不超过14公斤至16公斤为原则,过重会增加妊娠纹形成机会。
2.补充胶原蛋白补充胶状物质例如猪脚、牛筋、凤爪等食物。生活作息规律且减少食用刺激性食物。
3.加强腹肌训练将体重维持于固定范围内,避免暴肥或暴瘦,被动加强可以靠束腹或腹肌训练。
扫一扫手机查看