孕妇在孕期如何放松身心？

孕妇总是容易感到疲倦，想睡觉，稍微运动一下，就觉得气喘吁吁，需要休息。这是孕妇的正常反应，大家不用太多担心，只要注意休息和放松就可以了。正确的放松姿势，对于预防眩晕、解除身体各部分的疲劳、缓解身体的紧张状态非常重要，下面就来看看让孕妇身心放松的方法

两大姿势让孕妇放松身心

1、侧卧以下几种姿势在妊娠中期和晚期更觉舒适。

侧卧姿势一

1）侧卧。

2）底下的胳膊放在背后，置于身后的被褥上，呈轻微弯曲姿势。

3）腾出空手，把枕头斜对下面后放好，使胸的下部接触到垫子上，头和胸的上部接触到枕头上。也可以把第二个枕头横放于第一个下边。

4）大腿向前移动，呈轻微弯曲，放于身前的被褥上。

5）可以将小一些的枕头或折叠的毯子放在腹部下面（枕头不要外露），以减轻对腹部肌肉的压力。