温馨提示为了自身和未出生婴儿的健康,怀孕女性在看电视时应注意看电视时应经常改变身体位置和坐姿。经常改变身体位置和坐姿可以防止孕妇下腹部血液循环障碍,影响胎儿对营养的吸收,造成胎儿发育不良。
十一、每天最好午休一下以免身体过劳发生意外
随着胎儿越长越大,孕妇的身体越来越笨重,不仅容易发生身体疲劳,也容易精神紧张,引发早产。所以,不仅应该适当增加一些睡眠时间,最好在每天午饭后休息一下,特别是下肢水肿时,以帮助身体尽快缓解疲劳,放松精神,同时减轻下肢水肿。
温馨提示午睡时,要脱下鞋子,把双脚架在一个坐垫上,抬高双腿,然后全身放松。妊娠早期,孕妇的身体变化不大,此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,不必过分强调孕妇的睡眠姿势,可随意选择舒适的睡眠体位,如仰卧位、侧卧位均可。
十二经常出去晒太阳以免宝贝的牙齿发育不良或出生后缺钙