有些孕妇总是怕晒黑皮肤,一出门就躲着阳光。但到怀孕中后期很多人出现了腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋等不适,其实这是体内缺钙的信号。从怀孕第5个月起,胎儿的牙齿开始钙化,建造骨骼也需要消耗大量的钙,所以对钙的需求量很大。但钙在肠道的吸收主要依赖于晒太阳,因为阳光照射可使皮下的7-脱氢胆固醇转化为维生素d,而维生素d可以促进食物中的钙在肠道吸收。
温馨提示宝贝出生后牙齿是否坚固,很大程度上也取决于胎儿期是否得到充足的钙。另外,孕期缺钙还容易发生妊娠高血压症,严重时会使宝贝一出生就患上先天性佝偻病。
孕期不能做这12个坏习惯,有也要把改掉,这样会影响到胎儿。要健康的胎儿,孕妇必改生活12个坏习惯。