月经期间拉肚子要防气血不足

泡脚可以改善月经拉肚子症状

泡脚时为了促进血液循环、加快排毒。而红枣、桂圆、红糖水是补充气血的好帮手。谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果则是为了营造一个温暖的内环境，暖和对一个女人而言，是太重要的因素了，每月的经期更是需要暖环境，人温暖了，身体才能健康运转。早睡就是给身体足够的时间去造血、修复内脏。特别是红枣，是女人的大爱，既可以泡茶喝，也可以煮粥喝，或者干脆直接嚼了生吃。

其实治疗一个病，就是这么简单，归根结底，需要从自己的生活习惯上去检讨，有什么不对的习惯，逐渐修正，往适合身体、顺应自然的方向去改正，只要坚持，身体会告诉你做得对不对。

不要坚持个三五天，就说这个方法无效。不要一边吃着补血的食物，一边夜夜笙歌，凌晨不眠，就说这个食物我不适合吃。不要一边想要解决问题，一边大吃冷饮，还哀怨这个毛病一旦跟上就终身难愈。换个角度，反检自己，善待身体，身体也一定会回报给你一份厚礼。