喝茶+按穴改善经期长痘与痛经

三阴交穴滋肾

作用三阴交穴能健脾益气、滋补肝肾、除湿通络，消除因经期荷尔蒙分泌失调的痘痘。

位置小腿内侧脚踝正上方，约4横指高度，便是三阴交穴位。

方式按压此穴位时会觉得酸软，建议早起后按三阴交穴10秒钟后，休息5秒，左右脚各循环按压5分钟。

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依体质缓经痛

1.寒性体质

血压值低于标准值，就是收缩压低于140毫米汞柱、舒张压低于90毫米汞柱，容易手脚冰冷，活动力差，且经血颜色偏暗，伴有凝块者。这类患者在行经第1、2天或经前1、2天，小腹会十分疼痛，但当经血流畅排出后，疼痛逐渐减轻。

山楂桂枝茶止痛

材料山楂10克、桂枝6克

做法将上述药材冲入250c.c热开水，焖泡20分钟饮喝。