月经期困乏无力？支招缓解经前综合症

另外，在经期感到困乏的人在饮食上也要注意。贫血的人要多食用含铁的食物，当然也可以通过营养品来调养。另外，补铁还能改善早上起不来的情况。维生素b6对于改善经前症候群也有不错的效果，大蒜含有丰富的维生素b6，因此，经期不妨多吃一点。