青春期少女的“经期保健”

（5）保持外阴清洁常常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。免得脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

（6）做好月经周期的记录通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。倘若月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。