痛经女如何轻松度过

劳逸结合

经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

和调情志

经期，经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安宁，或抑郁或烦躁痛经妇女如何度过酷暑，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，可使痛经加重，所以应保持心情舒畅，勿使七情过度。听听喜爱的音乐，静静的休息或和朋友聊聊天等等，消除紧张、烦闷、恐惧的心理，真正做到“心脾平和，经候如常”。

推荐缓解痛经的食疗方

有一些带美容功效的吃法可试一下，让你减轻痛经同还使自己容颜美丽。