调理月经的10个食疗妙方

当归生姜羊肉汤

当归30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。

功效温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

粥

、生姜、葱白各少量，粳米50克。将研为细末，用粳米先煮粥，待米熟后下末及生姜、葱白，同煮为粥。

功效补脾暖胃，温中散寒，止痛止吐。适用于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。用量不宜过大，宜从小剂量开始。一切热症，实症及阴虚火旺的病人忌服。

荔枝干炖莲子

荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟服用。

功效荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾。莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配伍恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多。