男人日常保护精子质量的方法

保护精子，从小事做起

“精子从发育到成熟大约需要62-82天时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。”不妨从生活中的小事做起，保护自己的精子。

1、骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

2、尽量让手机远离腰、腹部，也不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边，外出时可以把手机放在皮包里。

3、在使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上。

4、少穿紧身裤。司机们最好穿宽松的棉内裤，保持良好的透气，驾驶1小时应下车活动一下。