日常计划
初为人母,平添了许多家务,面对铺天盖地的琐碎与繁杂,新妈妈往往手忙脚乱,疲于应付,情绪怎能不变坏?不妨抽点时间,给每天的生活作个计划,按事情的轻重缓急来排一张次序表,最重要的优先处理,再处理次重要的,把每件事都安排就绪,这样,你将赢得更多的时间,心情上也轻松从容一些。
量力而行
诚然,宝宝的成长离不开妈妈的精心呵护,但这并不意味着新妈妈凡事都要亲历亲为,十全十美。让家人分担家务,或请保姆帮忙,量力而行,给自己一些空间,新妈妈才能摆脱疲劳和失意。
亲子乐趣
新妈妈们不要只沉浸于不断付出的苦恼,而要学会从宝宝的成长中寻找乐趣,比如随手记录宝宝趣事,给未来留一份珍贵的回忆。定时给宝宝照相,办一个“宝宝成长摄影展”。多做亲子抚触,和宝宝说话,对宝宝唱歌,宝宝天真的笑脸会是新妈妈情绪最好的“抚慰剂”。