〖对策〗
如果自己的父亲有心脏病,不能去健身房或打拳,保持常散步,也是一种很好的运动锻炼。每天坚持散步30分钟,大脑会大量释放内啡呔,这种物质是大脑天然的镇静剂,能让人更清醒,心情变好,保持身材,一切让人苦恼的事也会迎刃而解。
但居住在空气污染比较严重的地区,有心脏病最好别轻易出门散步。因为,空气中的小颗粒能增加心脏病发作几率。
致70岁的父亲入厕时不宜久坐马桶
日常生活中,常常有不少男人解大便时久坐马桶,看书看报,不愿离去。医学专家提示,这是一个不良的卫生习惯,对于进入老年的男性,尤其在入厕时不宜久坐马桶,以免引起并发症或意外。
静安区老年医院老年科久坐马桶阅读书报时,会忽略便意,造成排便困难,进而大便干燥,久而久之就形成习惯性便秘。再者,久坐马桶使排便时间延长,下腹部和盆腔淤血,直肠和肛门处静脉曲张团形成痔疮。由于长期便秘,粪便压迫会造成前列腺血运受阻,加重前列腺炎的症状。一般情况下,坐马桶的安全时间不超过半小时。