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便秘吃什么果蔬效果好?
导读:香蕉含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。
6、茯苓
修复组织粘膜,消除组织水肿,通大便利小便。对“
金黄色葡萄球菌
”、“
大肠杆菌
”等有害菌有抑制作用。调节免疫力
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