30-35岁的男人中,打鼾的就有20%。男人的“呼声”越高,经常被错误地看作是身体强壮的标志,甚至人们往往把一个人打着呼噜睡觉认为是“睡得正香”。你要知道在那些鼾歌阵阵的夜晚,危险可能已经走近……
a呼噜声中
杀机四起
打呼噜的最大罪状,还不是对别人睡眠的干扰,而是隐含在自己睡眠中的一些危险因素,按照呼噜危险系数的高低,可以分为三类
●绿灯级呼噜属于安全的呼噜,即人在入睡后呼吸声均匀,偶尔出现轻微呼噜,又称为单纯打鼾或良性呼噜,对身体没有什么明显的不良影响。劳累、仰身睡觉都有可能引起轻微的鼾声。
●黄灯级呼噜这类呼噜妨碍上呼吸道气流通过,同时影响同室他人休息。如果鼾声响度超过80分贝,并伴有心律异常、呻吟等缺氧症状则属于重度鼾症,就要引起注意了,否则就可能变成———
●红灯级呼噜打鼾并不可怕,可怕的是打了一半没了下文,它在医学上被称为“睡眠呼吸暂停综合征”。