都市男人保持精力充沛的秘笈

十七、提前半小时入睡

两周下来，等于多睡一晚。白天小睡片刻，有助于身体更好的调整与恢复。

十八、适度运动

运动能加快血液流动，增强心脏功能，增强体质，抵御疲劳。

十九、感到精神不振时，散步片刻

研究显示，10分钟轻快的散步能使你在后来的两个小时内精力旺盛。