男性预防秃顶应该勤梳头

现实生活中，秃顶的男人随处可见。全世界大约有一半以上男性遭遇了脱发的烦恼。在中国，25岁以上的男子就有四成面临了谢顶的尴尬。其实，男人想要避免秃顶并不难，我们应该做的是，从日常生活细节中着手预防。下面我们就来看看男性朋友该怎么护理头发，预防谢顶问题。

首先，对头发的日常护理要得当。

一方面，勤洗头，尽量保持头发干净整洁，最好两三天洗一次为宜。同时，最好选择天然洗发水洗头发，因为天然洗发剂对头皮和头发刺激较小。值得注意的是，要根据发质挑选洗发水。另一方面，平时应注意多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

其次，调理日常饮食也能保持发质。

男性朋友应当坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，因为这些食物对预防脱发大有裨益。同时，我们日常生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使得头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。饮酒，尤其是饮用白酒，很容易造成人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。

再次，保持充足的睡眠及愉快的心情也能预防脱发。