延缓衰老下面几步你要知

6、经常心烦意乱，脑子停不下来闭目养神

闭目养神可以平心气护肝脏

你知道肝火旺盛，心神不宁，大概是现代职业女性的通病。闭目养神可以平心气护肝脏，静养心神，是一种调养精神的简单方便的保健方法。

你不知道中医保健中有一句话，叫做养生贵在养神。忙了一天的工作，满脑子都是报表、数据的职业女性们是不是已经心烦神乱了呢，这个时候不妨试着闭目养神。头是“元神之府”，排除外界干扰，放松心情，让跑了一天的大脑处于静止状态，对养肝、护气、调理精神很有帮助。这个时刻，切忌让累了一天的大脑再度想事情，不然无法达到解乏的效果，更别说保健了。

健康半步行对于办公室里的职场女性，有3种情况最适合闭目养神眼睛感觉干涩时。因无名火生闷气时。记不住事情时。当然，饭后也可以进行20分钟闭目养神，这对肝脏有很好的养护作用。