女人补肾看症状分阶段经常熬夜要润肺

血虚型

表现为月经量少、色淡延期而至足发麻、心悸失眠、头晕目眩、面色无华舌淡苔白脉沉细无力由血虚故多从补心、肝、脾入调养

加味麦枣汤

原料大枣20克、龙眼肉20克、小麦粒15克、生甘草5克。

制法将甘草煎汁去渣取汁，大枣洗净去核待用，再将小麦粒洗净放入锅中加水800毫升，及甘草煎汁煮至六成熟时加入大枣及龙眼肉，再煮15分钟即可。

特点小麦味甘凉入心、脾、肾经具有养心阴、益心气、清心热作用。大枣、龙眼肉温味甘有健脾补血、养心安神作用。甘草有补气清热泻火作用以上诸味相配用起到滋阴补血效果

更年期综合征妇女除辨证用膳外，食物选择方面还应注意多食含蛋白高食物如鸡、鸭、鱼、肉、乳及大豆、花生等。多食含铁、铜绿叶蔬菜和水果如菠菜、油菜、橘、苹果等。少食油腻、黏滑食品。少吃糖。烹调时少加盐。还要注意精神调养，注意这些让你平安渡过更年期。