运动为什么对健康有益？

自噬研究是医学的一个热门，生物学家认为自噬可以帮助防范很多疾病的侵袭。在一切真核生物体内都存在自噬，它们的出现也许是为了应对营养不足。此外，自噬还参与了消除细菌感染，以及减缓老年痴呆症等神经系统疾病发作等过程。更有趣的是，自噬体似乎还可以延缓衰老（科学家很早就发现动物在近饥饿饮食下能显著延长寿命，这种状态下自噬水平增加）。一种理论是自噬体会将有问题的线粒体分解，减少线粒体反应中自由基的生成，这可能就减缓了衰老。