第22天增添能量
由于激素的作用,身体的代谢功能在此时很强,能充分利用身体中的养分,使你的身体获得更为充足的能量。
第23天享受阳光
尽可能多地享受日光的照射,并经常去空气新鲜的地方活动,会使你的精神放松,而且对于心态的平衡也有很好的作用。
第24天补充维生素b6
月经前的痛苦日益临近,许多女性感到胸部慢慢肿胀,肚子也鼓了起来,这通常是所谓的“经前紧张综合征”。维生素b6被誉为“神经维生素”,能消除胸口胀痛。
第25天回归自我
行经前的几天虽然工作效率不高,但敏感性却上升。由于对工作付诸行动的紧迫感下降,也就能赢得时间回到自我,提高生活质量。