女人须知的三个重要体质期

方法是：经期前1—2天开始用药，至月经干净为一疗程，大约7天左右。所用药补钙还是趁年轻 很多女性，都要到了35岁才开始注意补钙，其实，补钙是人一生的功课，而对于女性而言以12—14岁的儿童时期才是补钙的黄金时期。因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。

补钙趁年轻 美国研究人员以94名12—14岁的青春期女性作为观察对象，每天服用250毫克钙片，结果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高，到18岁时前者的骨质较后者的高6%，而在人的一生中，18岁的骨质状态很关键，可有效地阻止老年期骨质疏松症的发生，故有少年补钙终身受益之说。 药物以抗炎药为主，也可用有关中成药。