五忌 仰面而睡。 睡觉时向右侧身而卧,全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡。而仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态,不利于消除疲劳。
六忌 对灯而睡。 人睡着时,眼睛(眼睛食品)仍能感到光亮。如果对灯而睡,灯光会扰乱人体内的自然平衡,致使人的体温、心跳、血压(血压食品)变得不协调,从而使人感到心神不安,容易惊醒。
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