女性预防卵巢早衰可保持青春活力

调节情绪 人在情绪轻鬆愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。 保証睡眠 睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保証身体健康的必需品。

人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、唿吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。

关于对卵巢早衰的治疗，有关关键是早发现、早治疗，治疗的最佳时间是在12个月以内。未进入更年期的女性，一旦发现自己月经量减少或突然停经，并伴有潮热、烦躁不安、失眠等，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。