前列腺肥大保健前列腺肥大怎样自我调理？

前列腺按摩调理方法如下：

1、按摩前列腺：取侧卧姿势，两腿弯曲分开，腰后垫枕头等物以便能用手触到阴囊，先用一只手转圈揉动阴囊根部与肛门凹陷处，按摩500次后换另一只手重复按摩500次。

2、擦揉腹股沟：用双手围绕尿道周围及腹股沟上下进行擦揉，并轻轻地揉睾丸。

3、按摩会阴部：取仰卧姿势，右手压在左手上，用手掌根部从腹部左侧上下顺时钟按摩100次；然后左手压在右手上，在同样部位逆时钟按摩100次，以上按摩揉法交替进行5次。按摩中以能感到腹部发热、麻胀，阴茎以及睾丸前列腺部位都有触电样刺激，又如同针灸样的酸、麻、胀感觉为佳。

4、按摩外阴部：取仰卧姿势，双手相压，用手掌根部从前胸至外阴部位反复按摩500次。

以上前列腺按摩方法，每天早晨、午间、晚上睡前各按摩一次，经3个月的按摩后，患者应能感觉尿流线增粗，排尿通畅，尿流射程加大，再无尿后滴沥不断现象，夜尿明显减少。