运动 能抑制粉刺生长

“提供肌肤所需，使其正常发挥功能，你看起来才会更加年轻。”昆恩说。

而说起外表靓丽，昆恩认为，某些运动甚至可以消耗脂肪团——干酪状的物质，出现在诸如臀部、背部和手臂的上端。脂肪团是由于皮肤中的纤维结缔组织被推挤在了一起，造成多块脂肪聚积起皱。

而通过普拉提或是重量训练，肌肉得到了强健和伸展，脂肪聚积的状态也得以改善，从而减少了脂肪团的堆积。

有氧运动永驻青春

“多做瑜伽运动来伸展骨骼，锻炼肌肉，皮肤也会随之富有弹性。”著名的瑜伽教练瓦森提·巴特说道。的确如此，巴特认为瑜伽中的拉伸动作和有意识控制呼吸，不仅可以造就完美体态，也可以促进面部皮肤血液循环，留住青春美丽容颜。

而皮肤科医生大卫·戈德堡则认为，或许运动还可以延缓我们面部衰老的速度。为什么会这样呢?

“首先运动有助于增强肌肉弹性，减少肌肉紧绷感。”而且，运动的时候，整个身体包括脸部肌肉都处于放松的状态。“这使得面部的皱纹和鱼尾纹开始淡化。所以说，日常运动能够让你青春永驻。”戈德堡解释说。