月经不来了怎么办

4、良好心态：

减肥时心态很重要，当然恢复mc，心态也很重要。不要因为mc一段时间不来了，就开始着急，紧张。恢复mc期间，担心是正常的，但是过度的担心害怕对mc的恢复没有任何好处。心态一定要平和，你心情越好，对mc恢复的帮助会越大。我的医生每次都会问我，“这周心情怎么样啊？”等等。就像经常吵架会使女人内分泌失调一样。mc的恢复与情绪的关系很大。我觉得我的mc很脆弱，即使工作再忙，人再累，我也会经常告诫自己，为了mc，为了身体，我一定要放轻松，再放轻松一点，不要发脾气，不要愤怒。每天都要开开心心的。

5、其他：

再就是周末的时候如果有空，多去户外走走，看看风景，对身心健康都有好处，对mc的恢复和调理也有很大的作用。

最后就是要保持良好的作息习惯。发现有的亲们很晚才睡，早上很晚才起床，甚至有的亲们忽略了早餐，直接吃早午餐了，这是不对的。不仅对身体不好，对mc不好，而且对减肥也不利。每天保持充足的睡眠，睡足7个小时，晚上23点前休息。对身体，对mc都有好处。