减肥餐单作战 消灭赘肉

爱美是女人的天性，苗条就是美的象征。为了美丽，越来越多的女性朋友站在减肥的最前线。如何才能健康减肥拥有如明星般的好身材。看看下面名人们的减肥餐单吧!

第二阶段慢慢加入首阶段被戒吃的东西，第三阶段是全个diet最均衡的，要循序渐进由第一、第二阶段各吃约两周，再到第三阶段长食先可成功减得健康。

第一阶段 早餐：奄列一份（三只蛋白、切碎红椒和芝士） 、烟肉两块、加小食开心果三十粒及西兰花少量

午餐：鸡肉沙律及swiss cheese一片作小食