可以选用一些食物滋补佳品,但要注意选择既有营养又不容易使宝宝上火的食物。一些药食同源的食物,如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等,不仅含有丰富的多种营养素,而且味甘性平,宝宝恰当食用可以补充营养,还可以提高身体免疫力,抵抗春季易发的疾病和传染病,因而是宝宝天然食物滋补佳品第六点:补充充足的优质蛋白质1
0~3岁的宝宝生长发育速度非常迅速,加之春季又是宝宝生长速度最快的时候,因而全身的器官组织对蛋白质的需求也随之增长。因此,妈妈在饮食上要注意给宝宝补充蛋白质。
多吃富含优质蛋白质的食物
包括动物蛋白和植物蛋白,如鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食可以吃大米、小米、小红豆等。