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七种蔬菜轻松摆脱慢性咽炎
导读:炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收胡萝卜素10%。
小白菜:小白菜,味苦微寒,通肠利胃。小白菜含
维生素
c和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素b等。还有一种洋白菜,即卷心菜,常食能益心肾,
健脾
胃,对防治慢性咽炎有
化痰
效果。
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