如何消除痘痘淡化痘印

（1）平时要注意加强营养，但不是那些高脂肪高热量的呀，是含va的食物，象白菜，玉米（我的最爱），萝卜，鱼类等等。

（2）多吃祛热清凉的食物，有瘦猪肉，菠菜，黑木耳还有清凉的水果。

（3）不能暴食偏食，适当吃粗粮，多吃蔬菜水果。

（4）足够的睡眠，人在睡眠状态下，皮肤细胞才会正常地加快新陈代谢，同时进行自我修复。

（5）很重要的，一定不要便秘。毒素排出才不会生痘痘。

【治痘痘】

现在外面卖的祛痘的化妆品很多，大家要选择好。最好是看成分和治疗的原理，具有抑制皮脂腺的过度分泌，抗角化等功效的产品是最好的。（我用的是环宇牌的益肤霜，是十几年的老产品了，我也用了几年了，感觉很好。有一段时间买不到就用军献的代替了一下，不适合，那个很油。）还要提醒大家注意的是口服药物都有不同程度的副作用，必须有医生指导才可以服用，自行服用不可呦。

在治疗期间有“五个不要”：不要用针挑或用手挤压痘痘;不要喝酒、抽烟;不要吃辛辣、刺激的食物;不要吃油炸、烧烤和容易上火的热性食物;不要用粉底、面膜、油性的霜类化妆品。