早衰症状三:关节疼痛。
饮食建议:
1.关节疼痛的原因多为退化性关节炎,建议多吃葱属类食物,如洋葱、葱、大蒜、韭菜这类食物等含二烯丙基二硫化物,可抑制伤害软骨组织的酵素,保护软骨组织。
2.鱼油含有长链不饱和脂肪酸,可降低发炎反应,减少关节疼痛。
3.可以尝试山药牛蒡鸡爪汤:山药半斤、牛蒡半支、鸡爪6只,加2000毫升水炖煮,可达到强壮筋骨效果。
科技的日益进步,食物的种类也在不断的增加,为了拥有健康的体魄一定要注意健康的饮食。
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